MINDFULNESS PER TUTTI

Un percorso di crescita per vivere lucidamente qui e ora “L’emozione sorge laddove corpo e mente si incontrano.” Eckhart Tolle Esistono parole, persone e situazioni sempre pronte a rovinare le nostre giornate. Spesso basta veramente poco ad alterare l’umore: un consiglio o un giudizio non richiesto, una parola fuori posto, un atteggiamento sgarbato nei nostri … Continua a leggere MINDFULNESS PER TUTTI

LA MACCHINA DEL TEMPO

Rivivere il passato per progredire nel futuro Strade?! Dove stiamo andando non c’è bisogno di strade! (dal film “Ritorno al futuro”) Nella fantastica saga cinematografica “Ritorno al futuro” il giovane Marty McFly e il suo amico scienziato Emmett “Doc” Brown, inventore di una bizzarra macchina del tempo, tornano nel passato per risolvere situazioni che altrimenti … Continua a leggere LA MACCHINA DEL TEMPO

RESTA IN EQUILIBRIO

La meditazione per non cadere mai nel vortice della negatività La meditazione non è un’evasione ma un incontro sereno con la realtà.(Thich Nhat Hanh) A chi non capita di svegliarsi "male" al mattino o di avere qualche disguido durante la giornata? È inevitabile, siamo umani. I pensieri negativi e di conseguenza le situazioni avverse fanno … Continua a leggere RESTA IN EQUILIBRIO

L’ANSIA AMICA O NEMICA?

Un alleato per il tuo vittimismo o un ospite indesiderato nella tua vita Hai presente quei momenti in cui ti assale una fredda sensazione di malessere? Cominci a tremare, ti senti debole, inerme e ti sembra di non riuscire più a controllare la tua mente. Ti senti vulnerabile e hai semplicemente bisogno di qualcuno che … Continua a leggere L’ANSIA AMICA O NEMICA?