MINDFULNESS PER TUTTI

Un percorso di crescita per vivere lucidamente qui e ora “L’emozione sorge laddove corpo e mente si incontrano.” Eckhart Tolle Esistono parole, persone e situazioni sempre pronte a rovinare le nostre giornate. Spesso basta veramente poco ad alterare l’umore: un consiglio o un giudizio non richiesto, una parola fuori posto, un atteggiamento sgarbato nei nostri … Continua a leggere MINDFULNESS PER TUTTI

RESTA IN EQUILIBRIO

La meditazione per non cadere mai nel vortice della negatività La meditazione non è un’evasione ma un incontro sereno con la realtà.(Thich Nhat Hanh) A chi non capita di svegliarsi "male" al mattino o di avere qualche disguido durante la giornata? È inevitabile, siamo umani. I pensieri negativi e di conseguenza le situazioni avverse fanno … Continua a leggere RESTA IN EQUILIBRIO